Vitamin, Mineral ve Besin Takviyelerini Bilinli Kullanm Klavuzu Salkl ve din bir yaam srmek gnmz artlarnda tpk bir sanat gibi. nk vcudumuzdaki temel fizyolojik olaylar hassas bir denge iinde gerekleiyor ve bu dengeyi bozarak hastalklara zemin hazrlayan pek ok etken var. Salkl kalmak iin akll bir ynetim ve strateji gerekiyor. Vcudumuzun optimal bir dengede kalabilmesi iin yeterli dzeyde sv tketimine, gerekli oranda vitamin, mineral, ya asitleri, basit ve kompleks karbonhidratlar, protein, lif alm gibi besin eleriyle birlikte elliden fazla mikro ve makro besin maddesine ihtiyac var. zellikle lkemizde bata demir, magnezyum, inko, D vitamini, folik asit ve B12 vitamin eksiklikleri olmak zere ok yaygn vitamin ve mineral yetmezlii grlyor. Fast food tarzndaki besinler, ilenmi hazr gdalar, yetersiz sv alm, beyaz ekmek tketiminde art, yaz aylarnda yeterince gneten istifade edilememesi, ar ay ve kahve tketimi, laktoz intoleransnn yaygn olmas, bilinsiz antibiyotik kullanm, sigara ve benzeri maddelerin iilmesi, alkol kullanm ve maalesef son yllarda aldmz gdalardaki vitamin ve mineral dzeylerinin gittike azalmas byk bir salk sorunu karmza kyor. Dolaysyla hastalklarn nlenmesi ve tedavisi iin sadece yeterli deil, 'optimal' beslenmek ve gerekli durumlarda vitamin, mineral ve dier besin desteklerine tedavi ve koruma amal olarak bavurmak gerekiyor. Kronik enflamasyon, mitokondriyal bozukluk, damar yapsndaki deiiklikler, baklk sistemindeki yetersizlik, metilasyon bozukluu, barsak bakteri dengesinin farkllamas, kolojen ve ba dokusundaki deiimler, kas ve kemiklerdeki zayflk, ruhsal bozukluklar ve kan yalarndaki art gibi birok salk sorununun temelini atan beslenme, vitamin ve mineral yetmezliinin zmne ynelik hazrlanan Yaam Destekleme Sanat, konunun uzmanlar tarafndan ele alnm, kafa karklna sebebiyet vermeyecek ekilde detaylandrlm, optimal dengedeki bir vcut iin hastalkta ve salkta elinizin altndan ayramayacanz bir kitap
Bu kitap hakkında henüz gönderi yok. Uygulamada ilk paylaşan sen ol!
