Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz ... Duygularımız bizi yönetir ... Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz ... Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız ... Sabah uyandığımızda ʼiyi bir gün geçirmeyeʼ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız ... Iyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz ... Iç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz ... Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz ... Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz ... Halbuki, duyguların zarara uğramıs yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür ... Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz ... Adem Güneş, Bırak ve rahatlaʼ da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor ... Altı haftalık bir program içerisinde ʼDuygusal Farkındalık Eğitimiʼ sunuyor ... Peki ama nasıl? Telaşh yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek ʼsakinliğeʼ erişmek ... Bastırılmış duyguları bırakıp ʼruhsal özgürlüğüʼ hissetmek ... Kaygılı bedeni bırakıp ʼiç genişliğiʼ elde etmek ... Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için ...
Bu kitap hakkında henüz gönderi yok. Uygulamada ilk paylaşan sen ol!
