Vucudunuz Hayir Diyorsa Duygusal Stresin Bedelleri

Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken, rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa, suçluluğu tercih edin. Kırgınlık ruhun intiharıdır.

Neden kendinize, başka birine davranacağınızdan daha kötü davrandınız? Bir fikriniz var mı?

Acıyı ve üzüntüyü saklamak için yaptığımız her şey öğrenilmiş bir tepkidir.

İnsanlar ruhsal rahatsızlıkları sanki sende bir sorun yokmuş gibi algılıyor.

Ebeveynlerinin baskıcı rolünü üstlenen çocuklar bir ömür boyu duygularını bastırarak yaşamaya hazırlanır.

Duygular, geçmiş deneyimlerin hatırasından süzülen mevcut uyaranlara verilen yanıtlardır ve geçmişe ilişkin algımıza dayalı olarak geleceği öngörürler.