Iyilestiren Aliskanliklar

Paperback. 13,50 / 21,00 cm. In Turkish. 352 p. Original title: Better Than Before Translated by Merve Ertal Acar New York Times Çok Satan | Washington Post Çok Satan Satis rekorlari kiran, New York Times'in Çok Satan Listesi'ndeki Mutluluk Projesi ve Evde Daha Mutlu kitaplarinin yazari simdi kritik soruyu ele aliyor: Hayatimizi nasil degistiririz? Gretchen Rubin'in bu soruya cevabi su: Degisim aliskanliklardan geçiyor. Aliskanliklar hayatimizdaki en güçlü seyler. Aliskanlik edinmek için emek sarf etmek gerekiyor fakat o aliskanlik bir kere edinildiginde aliskanligin bize sagladigi arti enerjiyi hayatlarimizi daha mutlu, güçlü ya da üretken hâle getirmek için kullanabiliriz. Aliskanliklar degisimin anahtari oldugu için gerçekten bilmemiz gereken sey aliskanliklarimizi nasil degistirecegimiz olmalidir. Iyilestiren Aliskanliklar, okuyucularin aliskanliklarini anlayabilmeleri ve onlari olumlu anlamda degistirebilmeleri için pratik rehber sunuyor. Rubin'in ikna edici seslenisi, titizlikle yapilmis arastirmasi, mizahi yaklasimi ve hayatin içinden alinmis degisim öyküleri ile dolu Iyilestiren Aliskanliklar, aliskanliklari sekillendirmenin temelini anlatiyor. Sevdigim bir aktiviteyi aliskanlik hâline getirmek neden zor? Bazen bir aliskanligi bir gecede degistirebilirken, bazen ne kadar çok denersem deneyeyim hiçbir sekilde degistiremiyorum. Neden? Bir aliskanligi ne kadar hizli degistirebilirim? Yeni edindigim bir aliskanliga bagli kaldigimdan emin olmak için ne yapabilirim? Baska birinin aliskanligini degistirmesine nasil yardimci olabilirim? Neden baskalarina fayda saglayan aliskanliklarimi devam ettirebiliyorum da sadece benim yararima olacak olan aliskanliklarin devamini bir türlü getiremiyorum?