Akilci Duygulanim Davranisçi Terapi (ADDT) (Rasyonel Emotif Davranis Terapisi), diger bütün psikoterapi türlerinden degisik olarak, güçlü felsefi temelleri olan ve yasama bakis açisinda, diger bir deyisle yasam felsefesinde kÖklü degisiklikler yapilmasini amaçlayan bir psikoterapi biçimidir. Dünya bir aynadir, ne düsünüyorsak disarida da onu gÖrür, onu yasariz. Ruhsal rahatsizliklarimizin baslica belirleyicisi de islevsel olmayan düsünce biçimimizdir. Istenmedik tepkinin baslica nedeni olan akilci olmayan yerlesik düsünce hemen her zaman, açik ya da Örtük bir dayatmadan (“olmazsa olmaz”cilik), korkunç gÖrmeden, insanlari derecelendirmeden ya da katlanamayacagini sanmadan kaynaklaniyordur. Yasadigimiz sikinti, akilci olmayan düsünce biçimimizden kaynaklaniyorsa, yasadigimiz sikintiyla basa çikmanin baslica yolu da düsünce biçimimizi degistirmektir. ADDT’de danisanin sorunlarini çÖzümleyebilmesi, kendi içinde, kendi kendine yaptigi konusmalari ayirt edebilmesi, kendine Özgü akilci olmayan yerlesik düsünceleri ayiklayabilmesi, diger bir deyisle içgÖrü kazanmis olmasi ve bunlari akilci düsüncelerle degistirebiliyor olmasi gerekir. (Tanitim Bülteninden)
Bu kitap hakkında henüz gönderi yok. Uygulamada ilk paylaşan sen ol!
