Duygu ve Davranışlarımızın Patronu Olmak

Kunter Kurt'un Duygu ve Davranışlarımızın Patronu Olmak kitabı, insanın korkularına göre geri çekilmek yerine umutları doğrultusunda kararlı davranabilmesini amaçlayan uygulamalı bir kişisel gelişim çalışmasıdır. Geçmiş değiştirilemese de geleceğin seçimler ve alışkanlıklarla biçimlendirilebileceği düşüncesinden hareket eder. Mücadele ve yenilgileri yalnız kayıp olarak görmek yerine yaşam becerilerini artıran deneyimler olarak değerlendirmeyi, vazgeçme eğiliminin karşısına yeniden başlama iradesini koymayı önerir.

Kitabın kapsamı pozitif düşünme, mutluluk, başarı ve motivasyonla sınırlı değildir. Zihin-beden ilişkisi, etkili aile iletişimi, stres türleri ve stresten korunma yolları ayrıntılı başlıklar hâlinde ele alınır. Temel nefes teknikleri, gevşeme eğitimi, biyolojik geri bildirim ve fiziksel egzersiz gibi yöntemler duyguları düzenlemek için somut araçlar sunar. Öfke, sigara bağımlılığı, ilişkiler, beden dili, hedef uygunluğu ve değişime hazırlanma konuları da aynı çerçeveyi tamamlar. Duygu ve Davranışlarımızın Patronu Olmak, düşünceyi eyleme dönüştürmeyi merkeze alan geniş kapsamlı bir rehberdir. Okuru kendi tepkilerini gözlemlemeye, kontrol edebildiği alanları ayırt etmeye ve gündelik yaşamda küçük fakat sürdürülebilir adımlar atmaya yöneltir.