Sinav Kaygisini Asmanin Yollari

Kaygi, sinava girecek herkesin yasadigi psikolojik bir durumdur. Once kaygi olusturan durumun algilanmasi, fark edilmesi, anlasilmasi ve bilinclenmesi soz konusudur. Bu surec kaygiyi bilinclendirir. Baska bir deyisle, kaygi olusturan durum karsisinda takinilacak tutum ve yapilacak davranista bilincli hareket imkâni dogar. Bu surecte kaygi olusturan nesneyle bilincli olarak basa cikmak icin duygu, bellek, dusunce, akil yurutme gibi yetilerin islevinden yararlanilir. Kisiligin kendisini ve cevreyi gercekci olarak degerlendirdigi olcude gerekli davranislar yapilir. Ikinci surecte kaygiya karsi bilincdisi savunma yapilir. Bu savunmada, kayginin bicimine, siddetine, suresine, kisiligi olusturan katmanlarin gelismesine ve ozelliklerine gore cesitli duzenlemeler olusur. Bunlarin bir bolumu olumlu, basarili savunma duzenleri olup, kisiligin gelismesinde ve ruh sagliginin surdurulmesinde onemli rol oynar. Digerleri, kaygiya karsi kisilik gelismesini olumsuz olarak etkileyen ya da ruh sagligini bozucu nitelikte savunma duzenleridir. Egitimci ve uzman psikolojik danisman olan yazar, elinizdeki kitapta sinav kaygisinin nasil asilabilecegini ve bunun icin yapilmasi gerekenleri ayrintilariyla anlatiyor.