Self-Esteem Class

Başkalarının görüşleriyle aşırı derecede ilgilenen insanların genellikle kim olduklarına ilişkin net bir hisleri yoktur.

Duygular, zihnimizin giydiği kıyafetler gibidir ve içsel durumumuzu dış dünyaya gösterir. Bu nedenle, duyguları düzenleme yeteneği, iyi bir moda anlayışına sahip olmaya benzer. İyi dikilmiş, şık kıyafetler giymek kendinizi güvende hissetmenizi sağlarken, paçavralara bürünmek utanmanıza ve içinize kapanmanıza neden olabilir. Ancak, “mükemmel moda anlayışının” öznel bir kavram olması gibi, tam olarak iyi veya kötü duygu da yoktur. Birisi öfke, üzüntü veya kendine acıma gibi kaba kumaşları nostaljik bir çekicilikle üzerinde taşıyabilirken, mutluluk ve neşe gibi parlak kıyafetler, duygular başkası tarafından dayatılırsa üzerimizde garip görünebilir.

Öz saygı derslerini okuyorum. Yazar da ömrü boyunca bundan muzdarip olmuş. Kendisinden yola çıkarak hastalara yaklaşımlarını anlatıyor. Öz saygı egzersizleri de var. Bu kez ben de başaracağıma inanıyorum.